Posisi yang Sehat Saat Menggunakan Komputer. Menggunakan komputer atau laptop dengan posisi yang salah dapat menyebabkan beberapa penyakit. Diantaranya yaitu kelelahan, rasa nyeri khususnya di tangan, atau mata yang terasa penat. Untuk itu kita perlu tahu dengan benar Posisi yang Sehat Saat Menggunakan Komputer agar mencegah hal-hal tersebut.Menggunakan komputer dalam waktu yang cukup lama, dikhawatirkan dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius. Untuk itu, alangkah baiknya kita mengetahui posisi yang benar saat menggunakan komputer atau laptop. Sehingga dapat mengurangi resiko lebih lanjut.
Posisi yang Sehat Saat Menggunakan Komputer
Posisi Tubuh
Pastikan badan dalam kondisi tegak di atas kursi. Jika terpaksa harus duduk di lantai, gunakan meja yang rendah. Jangan sampai badan dalam posisi bungkuk. Jarak pandang usahakan minimal 45 sampai 75 CM.
Letak Komputer
Bagi pengguna PC desktop, letakkan perangkat seperti monitor, keyboard, dan mouse pada letak yang sesuai. Usahakan seperti gambar di atas.
Menggunakan Mouse
Hindari menggunakan mouse dengan posisi tangan yang menggantung. Sejajarkan posisi mouse dengan tangan agar menghindari tangan terasa nyeri.
Menggunakan Keyboard
Tidak berbeda dengan menggunakan mouse, jangan sampai tangan dalam posisi menggantung. Usahakan seperti yang ada di gambar.
Posisi yang Sehat Saat Menggunakan Komputer
Selain posisi yang benar, kita juga harus memperhatikan kondisi tubuh. Jika kondisi kita sedang tidak fit atau sedang sakit, sementara jangan menggunakan komputer dulu. Menggunakan komputer dalam keadaan tidak sehat, justru malah membuat tubuh cepat lelah dan dehidrasi. Menatap komputer terlalu lama juga dapat menyebabkan pusing dan mata penat. Jadi jangan terlalu dipaksakan.Semoga info Posisi yang Sehat Saat Menggunakan Komputer ini bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment